
Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Mental dan Otak
Di era modern yang penuh tekanan, meditasi menjadi salah satu solusi alami untuk menjaga kesehatan mental dan otak. Praktik ini telah digunakan selama ribuan tahun dalam berbagai budaya dan kini didukung oleh penelitian ilmiah. Meditasi tidak hanya membantu menenangkan pikiran tetapi juga memberikan manfaat jangka panjang bagi fungsi otak dan kesejahteraan psikologis. Artikel ini akan…